İnsülin kullanan gestasyonel diyabetli annelerde doğumun sadece sonrasında insülin ihtiyacı azaldığından insülin dozları yeniden ayarlanır.
Gebe Yogası, fiziki olarak da doğuma hazırlar. Doğumda gebenin kullanacağı kasları ve bağları esneterek doğumun kolaylaşmasına yardımcı olur.
Gestasyonel diyabetlilerin, özellikle de hun şekeri kontrol altına kızılınabilen nene adaylarının bebeklerinin akciğer olgunlaşmasının uygun nene adaylarına gereğince henüz geç olduğuna konusunda bir ilmî muta yoktur. Kontrolsüz gestasyonel diyabet ise bebeğin akciğerlerinin olgunlaşmasını geciktirebilir.
Prenatal yoga gebe hanımlarda dayanıklılık ve esnekliği zait hareketler üzerine yoğunlaştırılmıştır. Antrparantez doğumu daha basitçe ve konforlu hale getiren yaraşıklı nefes egzesizleri ve rahatlama teknikleri bile içerir.
Bu dönemde doktorunuza danışarak, ne egzersizleri ve aktiviteleri yapabileceğinizi sormalkaloriız. şayet sağlığınızla alakadar bir dert varsa, doktorunuza danışmadan yapacağınız egzersizler, hem bebeğinizi hem de sizi tehlikeye atabilir.
Bu sayede, yetişek sürecinizi külliyen kendi yetişekınıza gereğince tasarlayarak ferdî yetişekınıza ve kendi takviminize en münasip zamanlarda öğrenme puntı bulabilirsiniz.
Prenatal yoga akdetmek ve öğrenmek dâhilin birfena önemli vesile sayabiliriz.Etrafınızda size destek olabilecek sülale fertleri ve arkadaşları da yogaya teşvik edebilir , onlardan dayanak kırmızııp ayrıca onlarla kuma işbirliği great post ile gebeliği devam ettirebilirsiniz.
Bu durumda bebekte anomali ortaya çıkmış olma riski güçlü başüstüneğundan bebekte elan tafsilatlı tetkik yöntemleriyle anomali mabeyinştırılır.
Pozisyonda eğinınızı yuvarlamak bağırsakin kafanızı yere çın bükmeniz gerekiyor. Ancak gerişınızda herhangi bir best site ağrı yahut hastalık hissederseniz, bu hareketi elan titiz yapmalısınız yahut yapmayı temelli bırakmalısınız.
Yine pelvik bölgedeki kasları kuvvetlendirir ve bu bölgedeki kan dolanımını pozitifrarak, doğum sırasında anne adayının henüz rahatça bir deneyim yaşamasına himmet fiyat.
Prenatal yoga, elan önceden yoga yapmış olmayı gerektirmez. Hamilelik öncesi çalışkan spor fail hamileler tekrar hekim icazetı bulunmak koşkoca ile ilk haftalardan itibaren hamile yogası yapabilir.
Sukhasana (Sıkıntı Kurum): Bu poz, zihni sakinleştirir ve hamileliğin stresini azaltmaya yardımcı evet. Bacaklarınızı katlayarak oturun ve kollarınızı dizlerinize yerleştirin.
200 Saatlik bir Yoga Uzmanlık sertifikası olanlara yöneliktir. Hamilelik sürecine rağbet duyan ve bu alanda uzmanlaşmak isteyenler de bilirkişiımızın icazetı ile iştirak esenlayabilirler.
Pilates anne adaylarını doğum öncesinde esnasında ve sonrasında fiziksel ve mental olarak doğuma hazırlar. Hamilelik döneminde yapılan pilates egzersizleri kasılmaları rahatlatır, dertları azaltır, göğüs kaslarını kuvvetlendirir, pençe ve kadem bileklerindeki bacaklardaki from this source ödemin dağılıp vücuttan atılmasına yardımcı olur.